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　　【两性健康】 养生不得不知 完美房事的8大益处2011年6月17日 星期五养生健康，放心食品消费联盟微博：加入v2

　　减少看牙医的次数。研究显示，时常接吻的人看牙医的次数明显少于那些不爱接吻的人。因为接吻能帮助唾液牙齿上的东西，并降低酸性物【两性健康】 养生不得不知 完美房事的8大益处2011年6月17日 星期五养生健康质的产生，从而预防龋齿，牙斑的积聚。此外，经常接吻还能督促人们保持口腔清洁。

　　玻璃瓶装的牛奶保质期短，让人们误以为其更加新鲜。其实不然。透养生健康七种错误健康 带你走入养生误区明包装的牛奶，有些营养成分会掉。牛奶里的钙质相对来说比较稳定，但维生素和氨基酸会在光下分解。

　　最好选择装在不透明容器里的牛奶。在这种情况下，牛奶里面的营养物质可以保存10天以上。

　　养生健康七种错误健康 带你走入养生误区，养生健康如果把这样的小零食直接当成水果，还是少吃为妙。如果你想寻找一些简单快捷的方法，也许袋装葡萄干或者其他一些水果干是不错的选择。

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　　误区一：含水果的零食更健康

　　“浓缩的葡萄汁或梨汁听起来非常健康，其实它们的原料只是果糖和水。”佛罗里达州立大学食品科学与人类营养专业的盖尔教授这样说。这些小食品几乎不含任何纤维素，有些甚至含有会造成动脉栓塞的饱和脂肪。“它们往往含有很多热量——几乎全部来自添加的糖。”

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　　康乃尔大学的一项研究发现，当牛奶用塑料容器包装，并在荧光下16个小时以后，其中的维生素A含量会降低32%。光线还会将牛奶中的脂肪氧化，口味变差。

　　误区二：瓶装牛奶更新鲜

　　包装精美的水果照片，声称所有产品均来自新鲜水果——即便如此，你也绝对不能用它们当作补充每天所需营养的来源。

　　分享健康(大家别误会喔~今天煮的是晚餐所以有加一点面面啦~消夜可不要加面喔~嘿嘿)

　　消夜时间若真的饿到受不了，我就会在家煮个“蕃茄蛋花汤”，喝完汤不但有饱足感，也清爽较没有负担，还能补充健康的蛋白质和茄红素ㄛ~;)

　　待凉放入冰箱冷藏，要吃时舀一碗加入牛奶即可，也可微波加热吃哦~^0^冬天我会把绿豆仁换成红豆补气，主要薏仁可以消水气去水肿，也可美白，绿豆仁则可以温降火气，去除夏天的燥热，饿或嘴馋的时候来一碗，又饱又不会胖!;)大家有没有注意模特林若亚与你分享健康饮食减肥经验，明星教你如何健康享瘦(2到我都没有另外加糖呀~因为牛奶本身已经有甜度了，所以我都不另外加糖，天然的尚好!呵呵!!)

　　相信，持之以恒的调整饮食方式，一定可以让身体变得轻盈健康的~

　　模特林若亚与你分享健康饮食减肥经验，明星教你如何健康享瘦(2，薏豆牛奶吃起来有饱足感但热量低，一年四季都可以煮，调整一下素材就好，夏天我用大小薏仁混合绿豆仁放入电锅中煮个两到三次至熟烂，一次多煮一点可以分好几次吃。

　　妖娆肚皮舞动作 创造一个健康苗条的身材，爱美网分享肚皮舞教学图文！分享健康，2、运动

　　导语：肚皮舞源于埃及、土耳其以及地中海，其迅速的、腹部、臀部及腰部运动能有效燃烧脂肪，消除橘皮组织，不断加强锻炼肌肉，塑造S线条。今天爱美网就带来肚皮舞教学图文，教你跳简单的肚皮舞动作，轻松打造健康苗条的身体。

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　　分享妖娆肚皮舞动作 创造一个健康苗条的身材，爱美网分享肚皮舞教学图文！分享健康健康站姿，两腿并拢，脚尖打开，两手屈肘放在髋部两侧。固定骨盆，慢慢地将推向身体左侧。接着回到原位，以同样的方式将推向右侧，重复4次。

　　欧丽薇兰橄榄油与你分享健康膳食文化，12月23日下午，电影新贵张馨予在上海出席由橄榄油品牌欧丽薇兰和时尚健康社共同举办的“身与心的无上宠爱——欧丽薇兰圣诞品鉴会”。出席活动的还有上海六院资深营养师曹韵医师、上海红意艺术餐厅首席行政总厨LeandroCarrega先生、《时尚健康》主编孙雅君女士、欧丽薇兰橄榄油上海区域总经理朱俊先生、品牌总监陶西先生等嘉宾。

　　核心提示：12月23日下午，电影新贵张馨予在上海出席由橄榄油品牌欧丽薇兰和时尚健康社共同举办的“身与心的无上宠爱——欧丽薇兰圣诞品鉴会”。欧丽薇兰橄榄油上海区域总经理朱俊先生表示，随着人们生活水平的不断提高，健康、时尚的生活方式成为众多白领阶层的追求，尤其是在日常饮食方面。

　　欧丽薇兰橄榄油上海区域总经理朱俊先生表示，随着人们生活水平的不断提高，健康、时尚的生活方式成为众多白领阶层的追求，尤其是在日常饮食方面。欧丽薇兰希望能为中国的消费者带来更加科学、合理的饮食，随着人们对生活品质追求的不断提高，作为目前发达国家主要食用油——橄榄油也将更多进入到中国千万家庭的餐桌上，为中国消费者带来更多的健康选择。

　　作为国内知名的橄榄油品牌，欧丽薇兰橄榄油精选地中海产区优质橄榄果，24小时即时冷榨第一道果油，天然酸度小于等于≤0.8%，代表经典的地中海风情：欧丽薇兰橄榄油还被誉为体黄金，其单不饱和脂肪酸平均含量达到78%，富含多种活性营养群，是地中海膳食的精髓，欧丽薇兰橄榄油采用深色玻璃瓶包装，瓶口塑封，是真正专业、高品质的橄榄油。

　　分享健康在活动现场张馨予和营养欧丽薇兰橄榄油与你分享健康膳食文化专家、大厨以及现场的嘉宾、粉丝们一同探讨了“什么是健康的饮食方式”，曹韵医师说：在营养学界有一句话，没有不好的食特，只有不合理的膳食。目前我国的膳食结构中，动物性食物及脂肪摄入量迅速增加，谷类食物摄入下降，膳食结构很不平衡，某些营养素失调或过剩而造成“富裕型”疾病，如心血管、脑血管病等。而目前被的地中海健康膳食结构是以高纤维、高维生素、低脂、低热量为主的饮食结构，它以橄榄油为核心、搭配蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮和豆类为主。有研究表明，地中海居民在心血管疾病、癌症和“富贵病”方面的发病率远低于其他欧美国家。一般来说，多吃油会导致高血脂，而橄榄油恰恰就是地中海饮食的功臣，它的主要优点是含有人体有益的较高单不饱和脂肪酸，并且橄榄油里的维生素E和多酚类是天然的搞氧化剂，可以延缓细胞老化、防止血液凝固、分解体内脂肪等。

　　完达山用诚信铺就绿色发展之 分享健康？，“十二五”规划把发展低碳经济作为加快转变经济发展方式的重要方向，对于食品行业来说，绿色转型势在必行。作为一家奶源拥有600万亩草原牧场、50万头奶牛、20家生产厂的大型乳制品企业，完达山乳业是如何掌控产品质量笑傲市场的。得天独厚的优质奶源带完达山奶源处于北纬45度的核心区域，是世界的优质奶源带。在这400年才能形成1厘米厚黑土层的黄金地带，有兴凯湖、洪河、挠力河3个国家级自然区，还有8个国家级生态示范区、10个绿色食品生产，优良的生态成为生产优质原料奶的自然资源基础。自然条件得天独厚，但40多年来，垦区并未依赖于自然，而是像人类生命一样，始终把奶业发展作为一项根本性战略，在奶源建设上从未松懈。奶源建设抵御外来奶粉的有专家分析，目前奶业发展不利的三大症结是，乳品质量安全事件频发，奶牛养殖效益不高，进口奶粉增长过快。其中，最后一条近期愈演愈烈，并引发整个奶业对产业链的反思。据不完全统计，垦区已累计投入100多亿元，用于奶源建设。而且，他们始终围绕着龙头企业发展战略建设奶源，从采购、工艺成本、设备效率等单元进行严格控制，在牧场建设、品质检验等各方面严格按照世界级领先乳品企业的标准来进行管理。使龙头和形成了唇齿相依的关系。中国乳制品工业协会理事长宋昆冈中国乳制品工业协会理事长宋昆冈也认为，要想重塑消费信心，惟一的办法就是要以全产业链的模式生产乳制品，从奶牛养殖开始严把关，把产业链监管前移，而企业发展自有奶源是全产业链中最重要的一环。完达山全面推广的奶牛全株玉米青贮饲料饲喂、犊牛培育、冻精配种和完达山用诚信铺就绿色发展之 分享健康？疾病综合防治等技术，使奶牛的平均单产达到5.3吨，比全国平均水平高出了40%。特别是优质冻精改良技术的推广，大大提高了完达山奶牛的群体素质;TMR奶牛全混日粮配方的推广，使奶牛吃分享健康上了营养配餐;垦区健全了完善的奶牛防检疫体系，2500多名畜牧技术人员活跃在奶源，对分散饲养的奶户提供技术咨询、疾病防治、繁育改良等全方位服务。诚信是我们的衣食父母打造乳业绿色产业链，让消费者在享用优质乳品的同时，也能分享绿色生态的健康生活。完达山乳业累计投入1.5亿元建设奶站，每年都与奶农签订收购合同，形成了龙头企业和奶农之间直接的收购合同关系，没有中间环节，避免了使假。讲诚信，踏踏实实做事，老老实实。奶源紧张时，绝不允许以降低原料奶质量换市场，换效益。冬季，很多企业降低收奶标准，完达山乳业宁可少收，也不降低标准。奶农最多的“投诉”就是完达山乳业在收奶标准上卡得太严。国家质检总局对完达山产品抽检100余次，合格率100%。在“三聚氰胺”奶粉事件中，完达山产品抽检合格率100%，在完达山产品面世以来的近半个世纪中，国家质检总局对完达山产品的历次抽检合格率100%。对于今天的完达山人来说，诚信已经深入，绿色是他们努力发展的方向，他们在自己美丽的家园上正勾画着未来的美好蓝图

　　分享健康健康老人”社区分享秘诀，家住金夏社区的章克义今年76岁，曾经参加过抗美援朝，后被转到南京海事学院从事教官工作，转业后被分配在苏钢集团，1995年退休回家。2005年，老章发现自己的双手会不由自主的抖动，经查患上了帕金森，这一度让老章特别沮丧。因为早年老章就患上了脑血管瘤，而且病灶特殊，无法手术，只能其蔓延速度。而帕金森又是一种很容易演变为老年痴呆的病，他可不希望自己老了却成了痴呆。当兵出身的老章有着一骨子不信邪的韧劲，他想，既然当初能通过不懈的锻炼使血管瘤没有扩大，这次的帕金森肯定还得靠锻炼，只是锻炼更要有针对性。

　　start–>本报讯(记者高小花通讯员傅瑜)早年患上了脑血管瘤，2005年又患上了帕金森。一段时间，家住三元二村的章克义十分沮丧。有着不信邪的韧劲，老章筹划起了自己游泳健身计划。经过三四年的锻炼，老章的帕金森症状几乎消失了，老年人常有的“三高”都被他拒之身外，甚至连小毛小病也不怎么烦他。这段时间来，老章更是在社区中，与居民分享自己的“健康秘诀”。

　　分享健康当老章从上看到游泳对帕金森有很好的治疗作用后，就开始认真为自己筹划起了游泳健身计划，并到体育中心办了一张年卡。从此，老人每天早上7点从家中出发，步行20分钟到体育中心，在做好10分钟的热身运动后下泳池开始游泳。老章通常都是蛙泳，游几个回合后，在水中小歇一会儿，然后再游几个回合，基本游满40分钟。上岸后冲个热水澡，抖擞地步行回家去。

　　这一游，老章扳扳手指算算，到2011年已经是第四个年头了。说起效果，老章也是喜上眉梢，因为帕金森的症状几乎消失了，不仅是老年人常有的“三高”都被分享健康健康老人”社区分享秘诀他拒之身外，血管瘤也始终保持原态，没有恶变，连小毛小病也不怎么找到他，这简直是超出了他的预计，老章怎不乐开了花?“保持平和的心态，不懈的锻炼。”老章更是经常在社区中，与左邻右舍分享自己的“健康秘诀”。

　　就人类生长发育的自然规律而言，青少年体育应自儿童始。青少儿体育发展，应该把提高青少儿身心健康水平作为一切工作的出发点和落脚点，真正做到使广大青少儿“体有所育”。必需改变以为本、以金牌为本的传统观念，转变奥运争光战略为体育强国目标，体育改善民生、大众分享运动（sportssharing）的崭新观念。

　　以前谈体育的社会功能，多是从工具或经济附庸的意义上去探索，缺乏从人类和发展意义上的价值判断。通过人类学的视角可以发现，人类直立行走经上百万年的历程适应大自然，在漫长的史前社会就具有大致均等的身体运动机会和条件，才能缓慢进化至今。远古人类主要是通过身体运动来学习和提高和繁衍的能力，古老部落里的竞技游戏是身体锻炼、休闲娱乐、社会交往、传承文化的主要方式，蕴含“分享运动”的核心价值观。人类进行身体运动的是天赋的，对身体运动的需求是刚性的，是为满足基本和延续的恒久性需求。“分享运动”，可使身体运动皈依公平的始发原点。

　　当今发达国家，几乎人人都知道自己应该享有参与体育运动的，联合国的《体育运动宪章》使其成为主流意识，提供公共运动场地设施的状况成为衡量生活质量的重要方面。而在社会主义初级阶段，中国几千年的封建和几十年的计划经济体制遗留的影响，致使体育和教育行业潜意识地封闭优质运动资源，从部门利益出发的相对垄断形式致使社会体育公共服务缺失。

　　分享运动：让体育进入以全民健康为本的轨道_分享健康，脱离蒙昧时期后，经济地位的差距使社会各阶层处于不同的状态分享运动：让体育进入以全民健康为本的轨道_分享健康，人的身体运动才逐渐失去了公平的社会，成为部分人的“独享”或“专享”。阶级掌握文化资源，独享余暇，垄断用以休闲娱乐的竞技活动。所幸，在数千年的农耕文明中，性的体力劳动具有与昼夜、四季相吻合的自然节律，在客观上对个体具有体育的效果，因此大众并无“分享运动”的迫切需求。一直到工业社会，过细的分工和巨大的科技彻底异化了人类的，使全社会萌生了对体育的强烈需求。

　　分享运动：体育改善民生的新观念

　　分享健康以来，虽然中国体育提出了“以青少年为重点的全民健身战略和以奥运会为最高层次的竞技战略协调发展”的指导方针，但前者事实上早已成为虚幻口号，几乎从未有过像样的举措；更奇怪的是，在全国群众性的体育人口调查中，每次都把青少年的主体——学生作为当然的体育人口来统计，这不仅抹杀了青少年体育的特点，而且回避了提供社会体育公共服务的责任。从实际效果看，青少年的体质近30年持续不断下降。

　　西湖龙井资讯平台12月27日讯：历年来，万人品茶活动因可以免费边品名茶，边听优美的古典音乐，还可以欣赏精彩的茶艺表演而受到广大市民的广泛喜爱和关注，本届茶博会也不例外。

　　在本次万人品茗活动中不仅有白茶，龙井茶，普洱茶，铁，单丛，藏茶，大红袍，花茶等各类名茶供广大市民免费品茗。

　　西湖龙井资讯平台2011年3月22日，来自福建福鼎市的白茶来到茶博会，向我们介绍属于白茶的悠久历史及文化。茶分为六大类，分别是绿茶、红茶、青茶、白茶、黄茶、黑茶。在相当长的一段时间里，白茶作为一种特例外销茶类，远行欧美、东南亚及港澳等国家和地区，内销极少，以至国人知之甚少。在这次万人品茗活动中，福鼎白茶就分为“爱上白牡丹”，“白毫银针”，“欢喜老寿眉”三个环节，让大家品尝白茶并介绍了白茶的种类及采集加工的方式。广州茶文化促进协会会长邬梦兆先生接受采访时说，他曾去过福建福鼎市，白茶的鲜爽甘醇给他留下了美好，深刻的印象。有很多人没听过白茶，听过没见过白茶，见过没品过白茶，因此白茶还属于“养在深闺人未识”的茶种。而广州作为全国最大的茶叶市场，作为全国销茶量，吃茶量最多的地区，将会成为宣传，介绍，推广白茶，让人们认识，熟悉白茶的好地方。

　　分享健康“感受白茶，乐享健康”福鼎白茶广州万人品茗体验活动是万人品茶活动的主题之一。

　　来自福建的张女士说，在广州茶博会见到自己家乡的茶叶感到西湖龙井资讯平台2011年3月22日十分亲切，希望家乡的白茶能在茶博会上得到进一步的推广，让更多的人认识白茶，品味白茶的香醇。在被问到对喝茶有何见解时，张女士说，晚上尽量少喝茶，白天喝茶不论是对状态，身体健康都有良好的促进作用，希望大家能从茶博会上择益友，选好茶。